對(duì)付濕邪的一個(gè)很好的辦法就是用熱水泡腳。大部分人就會(huì)把熱水泡腳這個(gè)好習(xí)慣給忽略了，其實(shí)天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。張世卿醫(yī)生解釋說，伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。

對(duì)于大部分人，用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克，效果會(huì)更好。在泡腳水里加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可以補(bǔ)益精氣、強(qiáng)筋壯骨，適合患有骨質(zhì)疏松的中老年朋友。

容易雙腳冰涼的人，可以在水里加桂枝15克，可以溫通經(jīng)絡(luò)。

高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除濕的作用。

靜脈曲張的人則可加當(dāng)歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。

?

1【健康專題】夏季食療養(yǎng)生全攻略 把健康吃出來 夏天炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易使人食欲不振，消化力不強(qiáng)，身體不適。那么如何快樂健康地度過這個(gè)夏天呢？食療養(yǎng)生必不可少，讓腸胃和身心一起開始你美妙的治愈之旅吧！

2【身體部位食療】身體各部位該如何飲食滋補(bǔ) 身體部位食療方法 民以食為天，食療法是我國(guó)一項(xiàng)歷史悠久的養(yǎng)生活動(dòng)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人…

3【干燥綜合癥】干燥綜合癥癥狀早中晚區(qū)別 干燥綜合癥10大表現(xiàn) 干燥綜合癥大多人群都不是很了解，身體出現(xiàn)什么癥狀就會(huì)考慮到是不是干燥綜合癥呢，干燥綜合癥是很嚴(yán)重的疾病嗎，對(duì)于不是很了解的都會(huì)有很多的疑問，那么干燥綜合癥早中晚區(qū)別在哪里，下面小編就帶有以上疑問的人群…

4【保健品選購(gòu)】不同人群怎么選保健品 不同人群保健品選購(gòu)指南 保健品這個(gè)詞，很多人一聽到就覺得是商家坑蒙拐騙老人的，其實(shí)隨著人們對(duì)健康的重視，各個(gè)年齡階段的人群都可以適當(dāng)服用一些保健營(yíng)養(yǎng)品，保健品市場(chǎng)就像百花園，百花齊放，讓消費(fèi)者不知道如何挑選。每類人群體質(zhì)、需…

5【食補(bǔ)保健】吃什么食物對(duì)身體好 最全養(yǎng)生食療食譜大全 隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)自身身體的健康越來越重視，保健品橫行的年代，人們更喜歡一種食療養(yǎng)生的生活理念。食療是一種通過食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或者預(yù)防疾病的一種養(yǎng)生方法。那么吃什么…